Webinario ACEDE: MANEJO EMOCIONAL Y GESTIÓN DEL ESTRÉS PARA PDI
Ponentes: Ainhoa Romero Hernández y Silvia Cruz Cornejo, psicólogas responsables de la “Oficina Universidad Saludable” en la Universidad Rey Juan Carlos. Más información sobre los contenidos en el documento adjunto.
PONENTES
Ainhoa Romero Hernández y Silvia Cruz
Cornejo (Universidad Rey Juan Carlos)
Psicólogas responsables de la “Oficina
Universidad Saludable”. Este servicio se fundó en 2008 con el objetivo de
brindar a todos los miembros de la Universidad Rey Juan Carlos un servicio que
contribuya a mejorar su salud biopsicosocial.
CONTENIDOS:
Panorama actual en la salud emocional del PDI
Importancia de trabajar nuestras competencias
socioemocionales
¿Qué hago para manejar mi malestar?
Pautas para el manejo de emociones desagradables: ejercicio de regulación
emocional
¿Me invade el estrés? Consecuencias del estrés
para la salud; Ejercicios de atención
plena y relajación; Hábitos saludables; Detox digital
DOCUMENTACIÓN ASOCIADA:
Webinario ACEDE stress v2.pdf
